65㎏になりました。

筋トレを始めてから瘦せるどころかどんどん太っています。
人によっては絶望的な状況かもしれませんが僕にとってかなり嬉しい状況です。
この調子でブクブク太っていきたい。
4月くらいに筋トレを辞めて63㎏くらいをキープしていたのですがここにして増量中！
もしかしたらかなり良いタイミングでトレーニングを再開できたのではないでしょうか。

体重を増やそうと奮起していた4ヶ月前に比べて食事量は少ないにも関わらず体重が増えているのが最大の謎ですが身体がバグっている今がチャンスです。
夏でなかなか食欲が湧きませんが頑張って食べまくるしかありません。
これから8月いっぱいまで更なる増量に注力してそこからは食事バランスを考えた食生活に切り替えるプランを考えています。

体重が増加している要因として仕事しているのが大きい気がします。
ニートだった時の方が時間もあってゴロゴロできるのでブクブク太れる気もしますが僕の場合は食事にあまり関心がないのですし食べるより寝ることを優先してしまうので食事回数が1日1～2回とかの日もよくありました。
そんな生活をしていたどうあがいても瘦せてしまいます。

ですが仕事をしていると規則正しい生活もできますし動いてお腹も空くのでしっかり3食食べることができます。
しかも最近は体重も増えて食も太くなったので食べる量も増えて摂取カロリーも多くなるデブのサイクルに入っている。
そこから更に間食やトレーニングを後の食事などを増やせれたらもっと太れるでしょう。

これからの僕に大事なことは2点。
トレーニングを怠らないことと食事量を減らさないこと。
まずトレーニングの継続は必須です。
今筋トレを辞めてしまえばただのデブまっしぐらですし、トレーニングをしているからこそ筋肉量が増えて体重も増量している要因になっているので筋トレはマスト。
そして体重が増えたのでより重い重量のトレーニングをすることで筋肥大にも繋がります。

もう一つの点は食事量を減らさないこと。
体重が増えることを喜んでいる一方でお腹の肉や顔に肉が付いてしまう心配もあります。
というか現にお腹は出ていますし顔に肉も付いてます。
このまま太り続けたらどうなるんだろう？荒れ地に魔女みたいになってしまうのか？
そんな心配が心に影に落としてきますが今ビビッて中途半端にダイエットしたり食事量を減らすことの方が危険です。

今はもう覚悟を決めていけるところまでいくしかない。
食べた分頑張ってトレーニングすれば身体を大きく筋肉質になってくださいでしょう。
バキバキにはならないかもしれませんが身体を絞るのは身体を大きくしてからで大丈夫。
とにかく食べまくりとにかく高重量でガジガジやるのみ。
ただ関節は傷めないように気を付けたいと思います。
それではまた。