今週は腹筋ローラーです。
今週の1週間チャレンジは腹筋ローラーです。 大幅な残業が予想される今週1週間でできる事を色々考えましたが腹筋ローラーくらいしか思いつきませんでした。 去年の11月に購入した腹筋ローラーですが今や埃を被った変なオブジェクトと化しています。 せっかく買ったのでこれは使わないともったいない。 それに体重は増えるにつれて僕のお腹も順調に成長しています。 かなり肥えてきて本当に減量したらこのお腹は凹むのか不安で仕方ありません。 なので付け焼き刃というか気休め程度かもしれませんが気分転換なのでいいでしょう。 効果なんてものは二の次です。 どれくらいやるかですが10分でも5分でも適当にコロコロします。 そうです、やる気はほとんどありません。 気分転換なので残業のストレスを腹筋ローラーでぶつけます。 ストレスの量を筋トレのエネルギーに変換できれば僕の腹筋はバキバキになるでしょう。 今は膝立ちでしかやっていませんが1週間チャレンジが終わる頃には立ちながらできるようになっていたい。 ですが怪我のリスクもあるので無理ない程度にやっていきます。 それに腹筋ローラーは腹筋だけでなく様々な筋肉にも効果があるので毎日腹筋ローラーをやるのは実はいい運動なのかもしれません。 その辺も実際に僕が1週間ではありますが実践して検証できたらと思います。 正直この1週間はほとんど仕事漬けなので苦し紛れのチャレンジではあります。 ただ何もしないで1週間過ごすのも負けた気がするので、些細なことでも挑戦する姿勢を是非見てほしいです。 日々の積み重ねが大事だということです。 というわけで今週の1週間チャレンジは“腹筋ローラー”になりました。 仕事に負けずに頑張ってコロコロして綺麗なシックスパックを目指します。 1週間で僕の身体にどんな変化が起きたのかは別の記事で報告する予定です。 それではまた次の記事で会いましょう。 ありがとうございました！
